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古时候人们普遍都是一日吃两顿饭的，上午九点左右就是第一顿饭时间，谓之“朝食”，又称“饔”，顾名思义就是早饭的意思。下午三四点第二顿谓之“餔食”，又称“飧”。“餔”字通“晡”，申时时刻，大约就是三到五点左右。“飧”字更是显而易见，夕阳西下用食时分，意思就是晚饭。宋代大哲朱熹曾说过一句话“朝曰饔，夕曰飧。”正是说的古人一天两餐的生活习惯。
这种习惯一直延续到隋唐时期，从隋唐开始，古人的用餐习惯有所改变，一日三餐开始流行，时间和咱们现代人差不多了，不过一日两餐的传统习俗依然有所延续，尤其是在大都市里，上午朝食时分的传统依然保持，各大饭馆酒铺依然门庭开张，食客如流。古人吃饭是有养生讲究的，所谓的“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。”这句耳熟能详的话其实就是从隋唐时期开始流传的，是古人吃了近千年的饭才得出来的经验之谈。
闲话莫聊，进入用餐时间，小健哥主仆阔步而入酒店正门，却巧今日只顾出门忘记了吃饭，正可在此处解决一下早餐问题。方一迈进门槛，酒店老板郑掌柜便瞅见了贵客，登时笑脸相迎，好话说尽，迎入楼上雅座。张罗一番，点了几碟好菜，小健哥这才开口向郑掌柜打听怜儿爷孙，郑掌柜回言为了照顾怜儿爷孙，每天都会让其在此卖唱讨赏，今日却不巧爷孙告知接了一个私场，已然赴约去了。
所说的私场就是为私人请去弹唱奏乐，小健哥一听微感失落，却也为爷孙感到高兴，这私场的收入远比在酒馆里卖场乞讨多得多，不知是哪家的有钱人看上了怜儿动听的歌喉？也是怜儿的造化了。再加询问，道是一个有钱的勾姓老板。
勾姓老板？这个姓可不多见，小健哥本也算个有脸有面的上层子弟，交际不谓不广，尤其是生意行的老板们多半都有耳闻。数来数去，这泱泱临安还不曾听说过有一个勾姓老板，且还很有钱的样子。
且不多想，怜儿爷孙能接到赚大钱的活儿就是幸事，小健哥只觉得心窝窝格外地舒坦，如同饮了一杯美酒，比自己赚到钱还要高兴。好菜都上齐，先填饱肚皮再说。这一日之中的朝食最为重要，务必要吃的爽吃得好。为什么早餐要吃的好呢？下面科普一下：
早餐是一天能量和营养素的重要来源，决定一个人一整天活动的情况。早餐不吃或吃得太少太简单，血液中就不能保证足够的葡萄糖产生能量供应大脑，也就不能精力充沛地进行学习和工作。且晨起胃肠已完全排空，急需食物补充，吃得好才更有利
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